A busca por uma vida saudável é um meta comum a muitos de nós. Nutrir-se bem, exercer atividades físicos e sustentar hábitos saudáveis são fundamentais para o bem-estar geral. No entanto, com a vasta quantia de dados disponíveis sobre nutrição, pode ser complicado conhecer por onde começar ou como adaptar essas orientações às nossas e